Для тех, кто хочет усовершенствовать фигуру, похудеть и укрепить мышцы, не потратив при этом целое состояние на услуги фитнес-тренера, оптимальным вариантом станут тренировки дома. Узнать о технике выполнения упражнений, количестве подходов, а также о питании при занятии спортом и многом другом можно не выходя из дома. Вниманию читателей предлагаются лучшие фитнес-каналы на YouTube, где представлены видео тренировок на любой вкус и много полезной информации для тех, кто следит за фигурой.
Fitness Timestudy_Ru
Популярный канал на фитнес-тематику регулярно пополняется новыми видео, в которых подробно описывается техника выполнения кардио-и силовых тренировок, йоги, стретчинга, женской пластики и даже некоторых видов танцев.
Следует отметить, что на ресурсе публикуется только качественный контент – видео сняты профессионально, а занятия проводятся в студии.
Один ролик и, соответственно, одна тренировка занимает от 30 до 60 минут времени. Подписчики могут выбирать занятия на любой вкус под настроение, с каждым днем становясь все ближе к цели. Главное – регулярно посещать один из самых популярных фитнес-каналов на ютубе для русскоязычной аудитории и не лениться следовать советам профессиональных тренеров.
Fitnessomaniya (Янелия Скрипник)
Ролики по фитнесу от Янелии Скрипник позволяют добиться хорошей фигуры. Девушка рассказывает о самых эффективных программах жиросжигания и наращивания мышц. Есть отдельные видео по конкретным вопросам, например, как накачать пресс, как убрать бока и т. д. В большом разнообразии контента можно увидеть и табата-тренировки, которые отличаются высокой эффективностью для быстрого сброса веса.
Видео созданы специально для женщин, в частности, для тех, кто по тем или иным причинам не может или не хочет посещать фитнес-зал. С Fitnessomaniya можно довольно быстро получить тело своей мечты. Это канал для целеустремленных и активных дам, которые не собираются проигрывать борьбу за подтянутую и стройную фигуру.
Happy Body
В топ популярных фитнес-каналов на ютубе обязательно следует включить ХэппиБоди, который уже не первый раз входит в рейтинг самых посещаемых русскоязычных каналов спортивной тематики. Здесь подписчикам и гостям предлагается посмотреть эффективные видеотренировки на все части тела. Команда тренеров – это позитивные и симпатичные девушки, вдохновляющие собственным примером на достижение высоких результатов.
При помощи видео, размещенных на канале, можно не просто похудеть, но и подтянуть фигуру, а также обрести красивые формы.
Olga Sagay
Среди известных в России фитнес-блогеров ютуб нельзя не отметить Ольгу Сагай. Ее авторская методика «Гибкое тело» позволяет развить пластичность, получить растяжку, улучшить подвижность суставов, избавить от боли в спине и скованности. Занятия по методике Ольги Сагай направлены на улучшение здоровья, а не только на получение красивого тела. Этот канал ценят и любители, но и профессионалы, так как ведущая — дипломированный специалист, хорошо знающий физиологию человека.
Отличительная черта контента – короткие ролики. Всего 10-20 минут в день помогают омолодить тело и стать здоровее. Непродолжительные занятия могут позволить себе даже самые занятые люди, было бы желание!
Katyaenergy
Катя Энерджи уже на протяжении четырех лет является одним из лучших фитнес-блогеров в ютуб по мнению российских зрителей. Ее тренировки не отнимут много времени, но непременно порадуют результатом. Катя умеет включать в короткий ролик полноценное занятие. Она рассказывает о том, как убрать проблемные зоны и подтянуть все тело. А поскольку сама девушка обладает роскошной фигурой, мотивацию долго искать не придется.
Fitness Timestudy_ru
Привести себя в форму, стать подтянутой и развить пластичность можно при помощи этого канала. Контент, представленный здесь, очень ценный – йога, аэробика, растяжка и многое другое укладывается в 30-60 минутные занятия. С помощью тренировок каждая девушка сможет добиться успеха и получить тело мечты.
Популярными на канале являются видео с Екатериной Фурсовой, где профессиональный тренер обучает правильной растяжке для поперечного и продольного шпагата. Курс подходит даже тем, кто в принципе не знаком с гимнастикой.
TGym
Качественные тренировки от Татьяны Федорищевой можно увидеть на канале ютуб TGym. Пожалуй, это один из лучших фитнес-каналов, на котором представлено огромное количество информации на тему питания и спорта в доступной для каждого форме. Татьяна всегда делится с подписчицами фитнес-секретами, а также с радостью отвечает на задаваемые вопросы. Занятия с TGym – это эффективный и быстрый путь к здоровому и подтянутому телу.
Fitoyoga
Один из популярных фитнес-блогеров на ютубе в 2020 году – Катерина Буйда. Канал Fitoyoga пользуется популярностью у тех, кто хочет похудеть, а также получить хорошую растяжку. Самыми известными комплексами являются «Семидневка» и «Йогамикс».
Специализация ведущей – фитнес, йога и танцы, поэтому каждая подписчица сможет найти занятие по душе.
Катерина Буйда в видеоблоге часто проводит конкурсы, в которых разыгрываются денежные призы.
Unagrande YogaClub
Этот портал подходит как для новичков-йогов, так и для продвинутых мастеров. На канале регулярно размещаются подробные видео о том, как правильно выполнять отдельные асаны, разбираются упражнения на осанку и гибкость. С Unagrande YogaClub можно похудеть, научиться быть в гармонии с собой.
Я худею с Екатериной Кононовой
Контент, представленный на канале — находка для всех, кто мечтает сбросить лишний вес и проработать проблемные зоны. Екатерина Кононова публикует кардио-и силовые тренировки, направленные на усовершенствование физической формы. Блогер снимает короткие видео – один ролик займет 10-30 минут, так как автор понимает, что у современных женщин много забот и крайне мало свободного времени.
Ведущая канала старается помочь каждой подписчице: она подробно рассказывает, какие тренировки подходят к разным типам фигуры и как решить ту или иную проблему.
Workout
Здесь представлен разнообразный контент: от полноценных спортивных тренировок до рецептов полезных перекусов.
Видео на канале короткие – максимум 5 минут, поэтому смотреть их можно в любое время.
К тому же, ролики имеют удобный формат – всего за пару минут пользователь узнает рецепты полезного ужина, эффективные упражнения на пресс и многое другое.
CLUB FITz
Входит в список лучших фитнес-каналов на YouTube для девушек. Вместе с красоткой Лорен Фитц можно не только подтянуть фигуру, но и зажечь под мировые хиты. Ведущая – профессиональный хореограф, которому не жалко поделиться знаниями с публикой. Она публикует на канале простые связки и подробно объясняет каждое движение, поэтому научиться танцевать под зажигательную музыку сможет любая девушка. В качестве бонуса тело станет подтянутым, пластика улучшится, а лишние килограммы уйдут.
Заключение
Привести себя в форму можно даже в условиях постоянной нехватки времени. Иногда достаточно 5-10 минут утром и столько же вечером, чтобы стать стройнее, моложе и обрести упругое тело. Энергичные и позитивные авторы перечисленных спортивных каналов помогут найти мотивацию и научат правильно выполнять упражнения. На многих из них публикуются рецепты полезных и диетических блюд, а также рассказываются секреты похудения и поддержания фигуры.
